Al Boxeo siempre se la ha considerado como un deporte donde quien es más fuerte y violento vence a su adversario, pero para quienes amamos el boxeo sabemos que es mucho mas que eso, es arte hecho movimiento, es energía conducida a un objetivo, inteligencia para saber como y en que momento ser precisos y absolutos en nuestras decisiones, efectivos y eficientes.
En BXO te invitamos a disfrutar del deporte y a aprender del verdadero arte del boxeo.
“Cristian Bruzzone”
Gimnasio de Boxeo
BXO
Comenzando con el Boxeo
El boxeo es uno de los deportes más completos y saludables que existen, mejora la fuerza muscular, la capacidad cardiaca y la resistencia física, aprendiendo además técnicas de defensa personal.
¿En qué consiste el boxeo?
Es un deporte de contacto en el que dos contrincantes se enfrentan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba.
¿Quiénes pueden practicar boxeo?
El Boxeo es para todo tipo de personas, hombres, mujeres y niños a partir de los 10 años, que quieran hacer un deporte intenso, sólo necesitas una condición física normal y ganas de ejercitarte.
¿Cómo son las clases de boxeo?
Cada clase es diferente, pero generalmente se van alternando entre ejercicios individuales con saco, en duplas al azar, con entrenadores y entrenamiento libre uno contra uno en el ring.
Dependiendo de la experiencia y destreza de cada alumno, habrá un ejercicio adaptado a sus condiciones, comenzando desde lo más básico del boxeo hasta los niveles más avanzados, abarcando todos los parámetros: Boxeo Olímpico y Boxeo Profesional Moderno.
¿Qué necesito para comenzar?
¡Sólo las ganas.! En las primeras clases nosotros podemos facilitarte los guantes y a medida que vayas avanzando lo ideal es que adquieras tu propio equipo, que consiste básicamente en guantes de boxeo, bucal y vendas para las manos.
Beneficios del Boxeo
Beneficios del boxeo para los hombres:
- Aumenta el desarrollo de la motricidad y coordinación.
- Potencia la seguridad personal.
- Desarrolla la habilidad visual y los reflejos.
- Genera un espacio de sana competencia y nuevos desafíos personales.
- Promueve el aprendizaje en equipo a través de los mismos compañeros y entrenadores.
- Aumenta la masa muscular y tonificación.
Beneficios del boxeo para las mujeres:
- Quema grasa y gran cantidad de calorías.
- Tonifica el cuerpo, principalmente brazos y abdomen.
- Ayuda a liberar tensiones y estrés.
- Entrega técnicas de defensa personal.
- Aumenta el desarrollo de la motricidad y coordinación.
- Desarrolla la habilidad visual y los reflejos naturales del cuerpo
Tipos de clases de boxeo
Boxeo: El boxeo es el arte de golpear y no ser golpeado, en este deporte muy poco es al azar, por lo que cada golpe tiene un propósito. La técnica y estrategia son fundamentales, al igual que la comunicación entrenador/profesor-alumno.
Boxeo Técnico: Esta clase cuenta con una parte teórica y práctica, se trabajara en base a material audiovisual, técnica y estrategia de combate para sacar el mejor provecho de el estilo propio de cada persona a la hora de boxear
Bxo Fit: La idea principal de esta es pasarlo bien, consta de 1 hora de cardio donde se mezclan distintos entrenamientos como boot camp, entrenamiento militar, boxeo, kick boxing y muay thai.
Combate: Esta clase está preparada para que los alumnos puedan desarrollar todos los conocimientos que han adquirido en las clases de boxeo dentro del ring, se hacen distintos combates entre dos alumnos donde puede desarrollar toda su habilidad y destreza a la hora de atacar al oponente.
Bxo-Training: Es un entrenamiento atlético, con sesiones dirigidas con progresiones de trabajos adaptadas a distintos niveles de condición física, son clases exigentes con alto gasto calórico y que te llevaran a superar todos los límites.
Por todos los Super Papás de la gran familia BXO! y en especial a los que forman parte de nuestro tremendo equipo de profes que lo dan todo dentro y fuera del ring! ¡¡ Felicidades en su día !! Déjales un mensaje de felicidades aquí en los comentarios . . . . . #felizd ía #pap á #supermam #BXOESBOXEO
¿DÓNDE ESTÁ BOB? desliza Anda desaparecido por ahí... Hoy viernes nos vino a visitar al gimnasio y recibió un par de junto con los alumnos de la clase!! ¿Quién entrenó con #Bob hoy? Les proponemos algo... Bob va a ir durante la semana al gimnasio y quiere que se saquen fotos con él , manden esas fotos a nuestro perfil @bxoboxing y habrán algunos regalos sorpresa entre los que lo hagan !!!!! . . . . #BXOESBOXEO #clases #alumnos #boxeamosjuntos
Puedes hacer COMBATE en muchas de nuestras clases de #boxeo donde simulas una realidad de pelea aprendiendo a leer a tu compañero eso es claaaaave. Recuerden SIEMPRE tener su bucal a mano ✋!! ¿Te gusta el combate? coméntanos... . . . . #BXOESBOXEO #combate #clases #train
GRANDE MATI ‼️ Ya son 2 años desde que este #bxoadicto llegó al templo, y nunca pero nunca falla! . Constancia y disciplina, son aspectos clave que el Mati nos destaca sobre su trayectoria en el boxeo, y todo lo que esto le ha ayudado además en diferentes aspectos de su vida. Hoy día lo queremos felicitar por atreverse! Y agradecerle por ser parte de esta tremenda familia! La segunda foto es de Mati en su tercera clase de boxeo el 2017 . @matiasvop sumando y sumando experiencias y conocimiento, ya está todo un crack!!!! . . . #BXOESBOXEO #constancia #boxeo #alumnoestrella
¿Cómo mejorar? Trabajo diario, entrenamiento, constancia, esfuerzo, descanso... como todo en la vida... #equilibrio ... ¡y PASARLO BIEN! Porque eso es lo que hacemos aquí en BXO, entrenamos duro pero lo pasamos ¿Vienes hoy? ¿Qué clase te gusta más? @eckocl . . #BXOESBOXEO #trabajo #disciplina #constancia #entrenamiento #boxing
Hey BXO ‼️ cada día somos más, y cómo nos estamos duplicando, estamos apurando las cosas para tener pronto nuestra SEGUNDA SEDE #BXOVitacura . . . Pd: mañana se viene video tutorial ¿Quién creen que será el protagonista? . . #BXOESBOXEO #segundacasa #templo #boxing
⭐️⭐️ 50 CLASES ⭐️⭐️ Por los #bxoadictos que quedaron fuera... hicimos un RECUENTO!!! Formando BOXEADORES desde cero pura #pasi ón. Tenemos nuestros alumnos estrellas que no fallan NUNCA, nada los para... y queremos premiar a más de esos. ¿Crees que llevas más de 50 clases en lo que llevamos del 2019? Cuéntanos . . . . #boxeo #vendas #alumnos #estrella #BXOESBOXEO
Los DOMINGOS también son de #boxeo , porque nosotros somos de todo o nada. ¿Viniste hoy a entrenar? . . . . #BXOESBOXEO #sunday #domingo #box #entrenamiento #gym #workout
Especialmente para nuestras CHICAS Clases #soloparaellas BXO WMEN Martes y Jueves 20.40 hrs. y Domingos 12:00 ♀️ BXO FIT Lunes y Miércoles 18.15 hrs. . . . . #mujeres #justgirls #BXOESBOXEO #boxeo #entrenamiento #training #fit
