Al Boxeo siempre se la ha considerado como un deporte donde quien es más fuerte y violento vence a su adversario, pero para quienes amamos el boxeo sabemos que es mucho mas que eso, es arte hecho movimiento, es energía conducida a un objetivo, inteligencia para saber como y en que momento ser precisos y absolutos en nuestras decisiones, efectivos y eficientes.
En BXO te invitamos a disfrutar del deporte y a aprender del verdadero arte del boxeo.
“Cristian Bruzzone”
Gimnasio de Boxeo
BXO
Comenzando con el Boxeo
El boxeo es uno de los deportes más completos y saludables que existen, mejora la fuerza muscular, la capacidad cardiaca y la resistencia física, aprendiendo además técnicas de defensa personal.
¿En qué consiste el boxeo?
Es un deporte de contacto en el que dos contrincantes se enfrentan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba.
¿Quiénes pueden practicar boxeo?
El Boxeo es para todo tipo de personas, hombres, mujeres y niños a partir de los 10 años, que quieran hacer un deporte intenso, sólo necesitas una condición física normal y ganas de ejercitarte.
¿Cómo son las clases de boxeo?
Cada clase es diferente, pero generalmente se van alternando entre ejercicios individuales con saco, en duplas al azar, con entrenadores y entrenamiento libre uno contra uno en el ring.
Dependiendo de la experiencia y destreza de cada alumno, habrá un ejercicio adaptado a sus condiciones, comenzando desde lo más básico del boxeo hasta los niveles más avanzados, abarcando todos los parámetros: Boxeo Olímpico y Boxeo Profesional Moderno.
¿Qué necesito para comenzar?
¡Sólo las ganas.! En las primeras clases nosotros podemos facilitarte los guantes y a medida que vayas avanzando lo ideal es que adquieras tu propio equipo, que consiste básicamente en guantes de boxeo, bucal y vendas para las manos.
Beneficios del Boxeo
Beneficios del boxeo para los hombres:
- Aumenta el desarrollo de la motricidad y coordinación.
- Potencia la seguridad personal.
- Desarrolla la habilidad visual y los reflejos.
- Genera un espacio de sana competencia y nuevos desafíos personales.
- Promueve el aprendizaje en equipo a través de los mismos compañeros y entrenadores.
- Aumenta la masa muscular y tonificación.
Beneficios del boxeo para las mujeres:
- Quema grasa y gran cantidad de calorías.
- Tonifica el cuerpo, principalmente brazos y abdomen.
- Ayuda a liberar tensiones y estrés.
- Entrega técnicas de defensa personal.
- Aumenta el desarrollo de la motricidad y coordinación.
- Desarrolla la habilidad visual y los reflejos naturales del cuerpo
Tipos de clases de boxeo
Boxeo: El boxeo es el arte de golpear y no ser golpeado, en este deporte muy poco es al azar, por lo que cada golpe tiene un propósito. La técnica y estrategia son fundamentales, al igual que la comunicación entrenador/profesor-alumno.
Boxeo Técnico: Esta clase cuenta con una parte teórica y práctica, se trabajara en base a material audiovisual, técnica y estrategia de combate para sacar el mejor provecho de el estilo propio de cada persona a la hora de boxear
Bxo Fit: La idea principal de esta es pasarlo bien, consta de 1 hora de cardio donde se mezclan distintos entrenamientos como boot camp, entrenamiento militar, boxeo, kick boxing y muay thai.
Combate: Esta clase está preparada para que los alumnos puedan desarrollar todos los conocimientos que han adquirido en las clases de boxeo dentro del ring, se hacen distintos combates entre dos alumnos donde puede desarrollar toda su habilidad y destreza a la hora de atacar al oponente.
Bxo-Training: Es un entrenamiento atlético, con sesiones dirigidas con progresiones de trabajos adaptadas a distintos niveles de condición física, son clases exigentes con alto gasto calórico y que te llevaran a superar todos los límites.
ESTE SÁBADO 24 ‼️ Velada de exhibiciones de boxeo Porque queremos ver a nuestra gente en acción, les organizamos una tarde de peleas en el templo. Vengan a disfrutar de estos espectáculos en #bxoboxing !! Los estaremos esperando junto a varias marcas invitadas para regalonearlos . Desde las 17.30 hrs. en nuestra sede de Las Condes. Reserva tu cupo con nosotros ‼️ Cupos limitados, evento free . . . @cervezadelpuerto @kokisimo_chile @winklernutrition @monsterenergy
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VENDAJE a lo @bxoboxing ... swipe a las siguientes fotos para que practiques cómo hacerte tu propio vendaje, así no pierdes tiempo al principio de las clases ‼️ 1️⃣ Ajusta bien tu muñeca con un par de vueltas 2️⃣ Protege bien tus nudillos con varias vueltas 3️⃣ Da una vuelta por tu pulgar para que quede firme 4️⃣ Luego pasa entremedio de cada dedo dando una vuelta por encima y otra por el lugar, y entre medio de los siguientes dedos 5️⃣ Luego un par más de vueltas afirmando la muñeca Y estamos LISTOS para ponernos los guantes . . . . #tutorialesBXO #BXOESBOXEO #ense ña #aprende #disfruta
La ciudad pone pausa pero NOSOTROS NO Este jueves tenemos clases de #Boxeo a las 11:30, 12:30 y 13:30 ... porque sabemos que hay muchos #bxoadictos que quieren entrenar está en nuestra propuesta abrir SIEMPRE que podamos ‼️ #BXOPARATODOS #BXOESBOXEO #templo
ENSEÑANDO esta disciplina desde un principio con guantes exclusivos de BXO BOXING. Nos preocupamos desde los mínimos detalles para que obtengan una experiencia completa estamos enamorados de lo que hacemos y queremos transmitirles eso a ustedes ‼️ Partimos desde el 2007 creando estos guantes y no pararemos . . . . #BXOESBOXEO #guantes #boxeo #detalles
EL CHÉ ‼️ y sus tremendas clases de BXO FIT solo para chicas ¿Quiénes son las clásicas que no se la pierden? Revisa los horarios de la sede Las Condes en nuestras historias destacadas en el perfil . @franco_torrecilla . . . . #fitness #boxeo #mujeres #fit #BXOESBOXEO
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