Al Boxeo siempre se la ha considerado como un deporte donde quien es más fuerte y violento vence a su adversario, pero para quienes amamos el boxeo sabemos que es mucho mas que eso, es arte hecho movimiento, es energía conducida a un objetivo, inteligencia para saber como y en que momento ser precisos y absolutos en nuestras decisiones, efectivos y eficientes.
En BXO te invitamos a disfrutar del deporte y a aprender del verdadero arte del boxeo.
“Cristian Bruzzone”
Gimnasio de Boxeo
BXO
Comenzando con el Boxeo
El boxeo es uno de los deportes más completos y saludables que existen, mejora la fuerza muscular, la capacidad cardiaca y la resistencia física, aprendiendo además técnicas de defensa personal.
¿En qué consiste el boxeo?
Es un deporte de contacto en el que dos contrincantes se enfrentan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba.
¿Quiénes pueden practicar boxeo?
El Boxeo es para todo tipo de personas, hombres, mujeres y niños a partir de los 10 años, que quieran hacer un deporte intenso, sólo necesitas una condición física normal y ganas de ejercitarte.
¿Cómo son las clases de boxeo?
Cada clase es diferente, pero generalmente se van alternando entre ejercicios individuales con saco, en duplas al azar, con entrenadores y entrenamiento libre uno contra uno en el ring.
Dependiendo de la experiencia y destreza de cada alumno, habrá un ejercicio adaptado a sus condiciones, comenzando desde lo más básico del boxeo hasta los niveles más avanzados, abarcando todos los parámetros: Boxeo Olímpico y Boxeo Profesional Moderno.
¿Qué necesito para comenzar?
¡Sólo las ganas.! En las primeras clases nosotros podemos facilitarte los guantes y a medida que vayas avanzando lo ideal es que adquieras tu propio equipo, que consiste básicamente en guantes de boxeo, bucal y vendas para las manos.
Beneficios del Boxeo
Beneficios del boxeo para los hombres:
- Aumenta el desarrollo de la motricidad y coordinación.
- Potencia la seguridad personal.
- Desarrolla la habilidad visual y los reflejos.
- Genera un espacio de sana competencia y nuevos desafíos personales.
- Promueve el aprendizaje en equipo a través de los mismos compañeros y entrenadores.
- Aumenta la masa muscular y tonificación.
Beneficios del boxeo para las mujeres:
- Quema grasa y gran cantidad de calorías.
- Tonifica el cuerpo, principalmente brazos y abdomen.
- Ayuda a liberar tensiones y estrés.
- Entrega técnicas de defensa personal.
- Aumenta el desarrollo de la motricidad y coordinación.
- Desarrolla la habilidad visual y los reflejos naturales del cuerpo
Tipos de clases de boxeo
Boxeo: El boxeo es el arte de golpear y no ser golpeado, en este deporte muy poco es al azar, por lo que cada golpe tiene un propósito. La técnica y estrategia son fundamentales, al igual que la comunicación entrenador/profesor-alumno.
Boxeo Técnico: Esta clase cuenta con una parte teórica y práctica, se trabajara en base a material audiovisual, técnica y estrategia de combate para sacar el mejor provecho de el estilo propio de cada persona a la hora de boxear
Bxo Fit: La idea principal de esta es pasarlo bien, consta de 1 hora de cardio donde se mezclan distintos entrenamientos como boot camp, entrenamiento militar, boxeo, kick boxing y muay thai.
Combate: Esta clase está preparada para que los alumnos puedan desarrollar todos los conocimientos que han adquirido en las clases de boxeo dentro del ring, se hacen distintos combates entre dos alumnos donde puede desarrollar toda su habilidad y destreza a la hora de atacar al oponente.
Bxo-Training: Es un entrenamiento atlético, con sesiones dirigidas con progresiones de trabajos adaptadas a distintos niveles de condición física, son clases exigentes con alto gasto calórico y que te llevaran a superar todos los límites.
MAÑANA LUNES, empezamos una nueva semana con todas las pilas puestas !! Recuerden que este martes es feriado pero nosotros ABRIMOS IGUAL ‼️ así que los esperamos con todo . . . . #BXOESBOXEO #boxeo #motivaci ón
Una “pausa” con @mariapazbarz para inyectarle energía a tu #viernes y terminar la semana al ! @eckocl #bxoesboxeo #motivacion #entrenamiento
Otro de nuestros guerreros que demostró ser un CRACK @jpalvarez7 , ídolo, dándolo todo siempre y aprendiendo día a día estamos orgullosos de todo lo que has logrado vamos por más ‼️ . . . . #BXOESBOXEO #copaEverlast #boxeo
FELICITACIONES @gonzalo_garrido nuestro guerrero invicto esta copa Everlast todo un #champ ‼️ Día a día te vimos entrenar duro, darlo todo tanto en los entrenamientos como en el ring, y este viernes terminaste de demostrar y dejar claro el gran campeón que eres, estamos MUY orgullosos de tus logros vamos por mucho más!!! . . . . . #BXOESBOXEO #copaEverlast #boxeo #selecci ónBXO
La famosa PLANCHA, clásica y presente siempre. Ejercicio súper completo, clave para fortalecer la zona abdominal. ¿Quién no llegó sufriéndoselas? Y al cabo de un par de clases... el minuto pasa como si nada . Increíble cómo se mejora el rendimiento con el boxeo Mañana domingo hay clases normales, nos encanta recibirnos motivados el fin de semana . . . . . #BXOESBOXEO #domingo #entrenamiento #boxeo
BOXEOun arte. A diario vemos que gente se enamora de este deporte y se convierte en algo esencial Es por eso que abrimos de lunes a domingo, porque sabemos que los fines de semana igual se entrena . . . ¡Ven por tu clase de prueba a la clase que quieras! Solo debes llegar al local. Incluso puedes venir sábado o domingo . . . #pasi ón #BXOESBOXEO #compa ñeros
SELECCIÓN BXO ‼️ unos cracks. Felicitaciones a los que pelearon ayer y a los que día a día, con esfuerzo, entrenan duro para mejorar, porque la constancia es CLAVE para ser un buen boxeador . #BXOESBOXEO . . #boxeo #peleas #entrenamiento #constancia
Por todos los Super Papás de la gran familia BXO! y en especial a los que forman parte de nuestro tremendo equipo de profes que lo dan todo dentro y fuera del ring! ¡¡ Felicidades en su día !! Déjales un mensaje de felicidades aquí en los comentarios . . . . . #felizd ía #pap á #supermam #BXOESBOXEO
