Al Boxeo siempre se la ha considerado como un deporte donde quien es más fuerte y violento vence a su adversario, pero para quienes amamos el boxeo sabemos que es mucho mas que eso, es arte hecho movimiento, es energía conducida a un objetivo, inteligencia para saber como y en que momento ser precisos y absolutos en nuestras decisiones, efectivos y eficientes.
En BXO te invitamos a disfrutar del deporte y a aprender del verdadero arte del boxeo.
“Cristian Bruzzone”
Gimnasio de Boxeo
BXO
Comenzando con el Boxeo
El boxeo es uno de los deportes más completos y saludables que existen, mejora la fuerza muscular, la capacidad cardiaca y la resistencia física, aprendiendo además técnicas de defensa personal.
¿En qué consiste el boxeo?
Es un deporte de contacto en el que dos contrincantes se enfrentan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba.
¿Quiénes pueden practicar boxeo?
El Boxeo es para todo tipo de personas, hombres, mujeres y niños a partir de los 10 años, que quieran hacer un deporte intenso, sólo necesitas una condición física normal y ganas de ejercitarte.
¿Cómo son las clases de boxeo?
Cada clase es diferente, pero generalmente se van alternando entre ejercicios individuales con saco, en duplas al azar, con entrenadores y entrenamiento libre uno contra uno en el ring.
Dependiendo de la experiencia y destreza de cada alumno, habrá un ejercicio adaptado a sus condiciones, comenzando desde lo más básico del boxeo hasta los niveles más avanzados, abarcando todos los parámetros: Boxeo Olímpico y Boxeo Profesional Moderno.
¿Qué necesito para comenzar?
¡Sólo las ganas.! En las primeras clases nosotros podemos facilitarte los guantes y a medida que vayas avanzando lo ideal es que adquieras tu propio equipo, que consiste básicamente en guantes de boxeo, bucal y vendas para las manos.
Beneficios del Boxeo
Beneficios del boxeo para los hombres:
- Aumenta el desarrollo de la motricidad y coordinación.
- Potencia la seguridad personal.
- Desarrolla la habilidad visual y los reflejos.
- Genera un espacio de sana competencia y nuevos desafíos personales.
- Promueve el aprendizaje en equipo a través de los mismos compañeros y entrenadores.
- Aumenta la masa muscular y tonificación.
Beneficios del boxeo para las mujeres:
- Quema grasa y gran cantidad de calorías.
- Tonifica el cuerpo, principalmente brazos y abdomen.
- Ayuda a liberar tensiones y estrés.
- Entrega técnicas de defensa personal.
- Aumenta el desarrollo de la motricidad y coordinación.
- Desarrolla la habilidad visual y los reflejos naturales del cuerpo
Tipos de clases de boxeo
Boxeo: El boxeo es el arte de golpear y no ser golpeado, en este deporte muy poco es al azar, por lo que cada golpe tiene un propósito. La técnica y estrategia son fundamentales, al igual que la comunicación entrenador/profesor-alumno.
Boxeo Técnico: Esta clase cuenta con una parte teórica y práctica, se trabajara en base a material audiovisual, técnica y estrategia de combate para sacar el mejor provecho de el estilo propio de cada persona a la hora de boxear
Bxo Fit: La idea principal de esta es pasarlo bien, consta de 1 hora de cardio donde se mezclan distintos entrenamientos como boot camp, entrenamiento militar, boxeo, kick boxing y muay thai.
Combate: Esta clase está preparada para que los alumnos puedan desarrollar todos los conocimientos que han adquirido en las clases de boxeo dentro del ring, se hacen distintos combates entre dos alumnos donde puede desarrollar toda su habilidad y destreza a la hora de atacar al oponente.
Bxo-Training: Es un entrenamiento atlético, con sesiones dirigidas con progresiones de trabajos adaptadas a distintos niveles de condición física, son clases exigentes con alto gasto calórico y que te llevaran a superar todos los límites.
Especialmente para nuestras CHICAS Clases #soloparaellas BXO WMEN Martes y Jueves 20.40 hrs. y Domingos 12:00 ♀️ BXO FIT Lunes y Miércoles 18.15 hrs. . . . . #mujeres #justgirls #BXOESBOXEO #boxeo #entrenamiento #training #fit
FINDE XL ⛴ Disfrútalo entrenando con nosotros y qué mejor que hacerlo en familia, aquí Arsenio y @luiigiidee saben cómo pasarlo bien entrenando. . ¿Te quedas en Stgo o te vas? Cuéntanos para abrir motivados todo el finde y el MARTES . . . . . #familia #kids #boxing #BXOESBOXEO #brother #train #sport
Qué mejor que entrenar con tu familia... Cuéntanos, ¿entrenas con ellos? ¿Te gustaría que hiciéramos una promo especial para la #Familia ? . . . . #BXOESBOXEO #entrenamientofamiliar #family #boxing #apoyo
La #Selecci ónBXO apoyada por @winklernutrition los grandes de la suplementación y @ranses .s más que un profe, un MAESTRO del boxeo. . puedes comprar las proteínas en BXO si eres alumno nuestro, tienes un descuento especial. Bacán, ¿o no? ¿Qué suplementos tomas? Cuéntanos . . #BXOESBOXEO #suplementaci ón #deporte #winklernutrition
¿TE QUIERES GANAR UN MES DE BXO? Porque lo pidieron y los escuchamos ‼️ Queremos verlos a TODOS esta semana en #BXO , así que decidimos regalar... Dos meses FULL (o sea dos ganador @s ) Solo debes sacarte una foto entrenando en BXO, subirla a tu historia con el hashtag #BXOESBOXEO , etiquetarnos y seguirnos en instagram. . CUALQUIER persona puede concursar, así que si no has venido todavía por tu CLASE DE PRUEBA.... ¡¡Aprovecha!! . . Pssst.. (si comentas esta foto tendrás más posibilidades de ganar ) . . ⚠️ Si tienes tu perfil privado, debes ponerlo público o enviarnos un pantallazo de tu historia #concurso #boxeo #clasedeprueba #deporte #gimnasio
Todos los viernes son de SPARRING con la #Selecci ónBXO ¡¡¡Ven a verlos al templo!!! . . . #BXOESBOXEO #sparring #entrenamiento #boxeo
