BXO - Boxing

Horarios

Comenzando con el Boxeo

El boxeo es uno de los deportes más completos y saludables que existen, mejora la fuerza muscular, la capacidad cardiaca y la resistencia física, aprendiendo además técnicas de defensa personal.

¿En qué consiste?

Es un deporte de contacto en el que dos contrincantes se enfrentan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba.

¿Quiénes pueden practicar boxeo?

BxoBoxing es para todo tipo de personas, hombres y mujeres que quieran hacer un deporte intenso, sólo necesitas una condición física normal y ganas de ejercitarte.

¿Cómo son las clases?

Cada clase es diferente, pero generalmente se van alternando entre ejercicios individuales con saco, en duplas al azar, con entrenadores y entrenamiento libre uno contra uno en el ring.

Dependiendo de la experiencia y destreza de cada alumno, habrá un ejercicio adaptado a sus condiciones, comenzando desde lo más básico del boxeo hasta los niveles más avanzados, abarcando todos los parámetros: Boxeo Olímpico y Boxeo Profesional Moderno.

¿Qué necesito para comenzar?

¡Sólo las ganas.! En las primeras clases nosotros podemos facilitarte los guantes y a medida que vayas avanzando lo ideal es que adquieras tu propio equipo, que consiste básicamente en guantes de boxeo, bucal y vendas para las manos.

Beneficios para los hombres:

• Aumenta el desarrollo de la motricidad y coordinación.
• Potencia la seguridad personal.
• Desarrolla la habilidad visual y los reflejos.
• Genera un espacio de sana competencia y nuevos desafíos personales.
• Promueve el aprendizaje en equipo a través de los mismos compañeros y entrenadores.
• Aumenta la masa muscular y tonificación.

Beneficios para las mujeres:

• Quema grasa y gran cantidad de calorías.
• Tonifica el cuerpo, principalmente brazos y abdomen.
• Ayuda a liberar tensiones y estrés.
• Entrega técnicas de defensa personal.
• Aumenta el desarrollo de la motricidad y coordinación.
• Desarrolla la habilidad visual y los reflejos naturales del cuerpo.

¿Qué tipo de clases hay?

En BxoBoxing realizamos clases grupales de lunes a viernes y clases particulares en horarios especiales. Para más información puedes escribirnos a info@bxoboxing.com o directamente a cbruzzone@bxoboxing.com

Derribando algunos mitos:

• El boxeo es demasiado violento y puedo terminar con la nariz rota. Las probabilidades de alguna lesión son similares a cualquier otro tipo de deporte de contacto. Además en BxoBoxing nos enfocamos en practicar el boxeo como entrenamiento y no con el objetivo de herir a nuestro contrincante. Asimismo siempre existe la posibilidad de utilizar otros accesorios para brindar más protección al cuerpo.
• El boxeo no sirve para tonificar las piernas.Debido a que es uno de los deportes más completos que existe, en el boxeo es fundamental la movilidad de todo el cuerpo, comenzando con un rápido y buen desplazamiento de piernas.
• Debo tener fuerza para practicarlo.No es necesario tener un gran físico para practicar boxeo, cualquier persona puede hacerlo, siempre potenciando las fortalezas de cada alumno: estatura, velocidad, potencia, capacidad física, reflejos, etc
• El boxeo es un deporte de hombres.Cada día más mujeres practican este deporte debido a los excelentes beneficios que entrega a la salud, tanto física como mental. Tonifica el cuerpo, quema grasa, disminuye la ansiedad y el estrés. Además, en BxoBoxing nos preocupamos de guiarte paso a paso, siendo las mismas compañeras una ayuda fundamental para comenzar y aprender. Por lo tanto, si buscas un deporte intenso, entretenido y efectivo, el boxeo es lo que toda mujer debe experimentar.